เนื่องจากช่วงนี้กำลังป่วยจากอาการเส้นตึงมึนหัวคลื่นใส้ เลยหันมาดูแลสุขภาพตัวเองแบบสุดๆ ไม่ว่าจะเป็น นอนให้เร็วขึ้น ตื่นเช้าขึ้น กินข้าวให้เป็นเวลา นั่งสมาธิก่อนนอน และรวมไปถึงดื่มน้ำกระชาย
ทำไมต้องเป็นน้ำกระชาย
มีอาจารย์หมอที่นวดคลายเส้นให้ผมแนะนำมาว่าผมควรดื่มน้ำกระชายเป็นประจำเพราะจะช่วยให้อาการผมดีขึ้นได้และแถมได้ประโยชน์ด้วย โดยแกอ้างว่าน้ำกระชายจะช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง ช่วยระบายลมในท้อง ช่วยคลายเส้น ทำให้สดชื่น และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศด้วย
จริงๆผมเฉยๆนะ แต่ยอมกินก็เพราะสรรพคุณข้อสุดท้ายนี่ละ :P
สรรพคุณน้ำกระชาย
ด้วยความที่ไม่เชื่อใครง่ายๆ ผมจึงลองค้นหาข้อมูลดูว่าจริงๆแล้วสรรพคุณของมันคืออะไร พบว่าหลายๆเวบเขียนตรงกันดังนี้ครับ (ที่เขียนตรงกันก็อาจจะเพราะก๊อปปี้มาจากที่เดียวกันก็ได้นะ)
1. บำรุงกระดูก(เพราะมีแคลเซียมสูง - ตรงกับที่อาจารย์หมอบอกเลย)
2. บำรุงสมอง เพราะทำให้เลือดเลี้ยงสมองส่วนกลางดีขึ้น
3. ปรับสมดุลของฮอร์โมน
เพิ่มเติม:
ในผู้หญิงถ้าฮอร์โมน เอสโตเจน มากเกินจะทำให้เพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมได้ ถ้าน้อยเกินจะมีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลูกได้ น้ำกระชายจะช่วยปรัสมดุลตรงนี้
ในผู้ชายก็จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เทสโทสเตอโรนด้วยเช่นกัน
4. ปรับสมดุลของความดันโลหิต(ความดันโลหิตที่สูงจะลดลง ความดันโลหิตที่ต่ำจะสูงขึ้น)
5. แก้โรคไต ทำให้ไตทำงานดีขึ้น
6. ป้องกันไทรอยด์เป็นพิษ
7. บำรุงมดลูก
8. แก้ปัญหาผมหงอก ผมร่วง(ผมขาวจะหลับมาดำด้วยนะ)
9. อาการกระเพราะปัสสาวะเกร็ง(กรณีนี้อาจใช้เม็ดบัวต้มกิน)
10. ควบคุมไม่ให้ต่อมลูกหมากโต
11. แก้ปัญหาใส้เลื่อน
12. บำรุงกำลัง
13. บำรุงหัวใจ
14. ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นจุกเสียด การที่กระชายช่วยลดอาการท้องอืดเฟ้อได้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยช่วยขับลม
15. ช่วยให้ กะเพาะ และลำไส้เคลื่อนไหวดีขึ้น
ที่มา: ชวนกินดอทคอม, และเวบอื่นๆมากมาย(search เอาเองนะ)
วิธีทำน้ำกระชาย
เท่าที่อ่านมาสรรพคุณมันเยอะไปไหมเนี่ย แต่เห็นมีทั้งคุณหมอแผนโบราณและแผนปัจจุบันแนะนำนัก ก็เลยต้องลองซักหน่อย แม่ผมก็เลยจัดการให้ วิธีทำไม่ยากครับ
1. กระชาย 1 กิโล(ล้างด้วยน้ำเกลือให้สะอาด) ต่อน้ำ 3 ลิตร(วันนึงไม่ควรกินเกิน 3 แก้ว หรือไม่เกิน 1 ลิตร)
2. เอากระชายไปปั่นให้ละเอียด ใส่น้ำลงไปจนครบ
3. เอาผ้าขาวมากรอกกากกระชายออกให้หมดครับ มันจะเหลือแต่น้ำสีเหลืองๆคล้ายน้ำมะนาว
4. น้ำกระชายที่ได้นี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ถึง 1 เดือน เพราะกระชายมีสรรพคุณฆ่าเชื้อโรคในตัวอยู่แล้ว
5. เวลาจะทานก็เทน้ำกระชายใส้แก้ว ผสมน้ำผึ้งลงไป 2 ช้อนโต๊ะ ก็พร้อมดื่มเลยทีเดียว(ใครอยากใส่มะนาวก็ได้นะ เค้าว่ามา)
ที่มา: การทำน้ำกระชาย
รสชาติและกลิ่น
รสชาติอร่อยมากครับ แต่กลิ่นนี่แย่ทีเดียว ความรู้สึกเหมือนดื่มน้ำซุปแกงป่านั่นละ แต่รสชาติหวานอร่อยมากครับ ผมกินมา อาทิตย์นึงละ หลังๆก็เริ่มชินกับกลิ่นแล้วครับ ตอนนี้ชอบดื่มมากรู้สึกอร่อยและหอม
ผลลัพธ์หลังจากดื่ม
วันแรกที่ดื่มผมเรอทั้งวันเลยครับ(แน่นอน กลิ่นแกงป่า -*-) ระบายลมดีมาก ช่วงแรกๆถ่ายดีมาก ลุกเหินรู้สึกได้เลยว่ามีพลังมากขึ้น แล้วรู้สึกกระปรี้กระเป่า ดื่มมา 1 อาทิตย์แล้วก็ยังรู้สึกเท่านี้ละครับ อาจจะยังไม่นานพอ แต่สิ่งที่เห็นชัดคือโรคกะเพาะดีขึ้นมาก อาการพะอืดพะอมลดลงอย่างเห็นได้ชัด ส่วนเรื่องเรื่องเพิ่มสมรรถภาพทางเพศนั้นไม่เห็นจะรู้สึกเปลี่ยนแปลงเลยนะ ฮ่าๆ
โดยสรุปผมชอบนะครับอร่อยดี ระบายลมดีมาก ผมเชื่อว่ามีประโยชน์จริงๆ แล้วที่สำคัญคือเราทำเองได้ง่ายจากกระชายสดๆ ซึ่งไม่มีสิ่งเจือปนอันตรายอะไรเลย ใครสนใจไปลองทำดื่มกันได้นะครับ
